Teknik Pomodoro: Tips untuk Fokus dalam Belajar Ala Mahasiswa Ekonomi Pembangunan FBE UII
Pada masa-masa Ujian Tengah Semester ini, kita dituntut untuk mempersiapkan materi-materi yang telah dipelajari sebelumnya. Untuk itu, belajar merupakan suatu aktivitas wajib bagi mahasiswa, terutama pada masa UTS. Namun, seringkali muncul godaan-godaan yang mendistraksi fokus kita dari belajar. Mulai dari mengobrol dengan teman, menonton series film yang kita suka, atau sekadar scrolling media sosial yang mana waktu belajar kita akan terbuang sia-sia. Hal ini membuat produktivitas belajar kita menjadi menurun. Untuk itu, perlu adanya suatu metode belajar yang dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas belajar kita. Oleh karena itu, ada yang namanya teknik Pomodoro.
Teknik Pomodoro adalah metode belajar yang berbasis kepada manajemen waktu dan meng-highlight pentingnya istirahat sejenak dalam belajar. Teknik ini dirancang untuk meningkatkan fokus kita dan memudahkan dalam proses belajar. Teknik ini dapat diterapkan dengan cara membagi waktu kita, seperti 25 menit untuk belajar dan 5 menit untuk istirahat. Istirahat yang dimaksud tidak dengan membuka handphone, tetapi dapat dilakukan dengan berkeliling sekitar lingkungan belajar untuk me-refresh otak kita. Lakukan proses ini selama 4 kali. Setelah 4 kali pengulangan, tingkatkan intensitas waktu istirahat kita menjadi 10-15 menit. Manajemen waktu ini tidak selalu harus 25 menit belajar dan 5 menit istirahat, tetapi dapat menyesuaikan kebutuhan dan tingkat kesulitan materi yang kita pelajari.
Ini adalah beberapa manfaat jika kita menerapkan teknik Pomodoro dalam belajar:
- Meningkatkan fokus belajar: Dengan membagi waktu belajar ke dalam interval-interval pendek dan terdapat jeda untuk istirahat, teknik ini dapat melatih otak kita untuk fokus kepada satu aktivitas tanpa adanya ganguan ekternal.
- Meningkatkan produktivitas: Setelah fokus belajar terjaga, kita dapat menyelesaikan lebih banyak tugas dan pekerjaan dalam interval waktu yang singkat.
- Mengurangi kelelahan mental: Jeda waktu yang kita gunakan untuk istirahat dapat mencegah adanya kelelahan mental sehingga energi kita tetap terjaga dalam belajar.
- Menghilangkan kebiasaan multi-tasking: Dengan memfokuskan diri pada satu aktivitas, teknik ini membantu kita untuk menghilangkan kebiasaan kebiasaan multi tasking yang dapat mengurangi efektivitas dan produktivitas dalam belajar.
Bagi kamu, mahasiswa Ekonomi Pembangunan FBE UII, yang mengalami kesulitan untuk fokus dalam belajar, Yuk kita terapkan metode ini dalam proses belajar kita! Dijamin kamu akan menjadi lebih fokus dan efektivitas serta produktivitas belajar akan meningkat secara signifikan.
